Planches d'Ashtânga Yoga avec Vinyâsa en sanskrit

On t'accompagne dans ta pratique avec cette nouvelle série de planches illustrées par Héloïse, conçues pour te guider à travers les postures de la série 1. Chaque planche décompose le compte du Vinyâsa en sanskrit pour comprendre et pratiquer la méthode de l'Ashtânga de façon complète et cohérente.


Que tu sois débutant·e ou pratiquant·e avancé·e, ces outils t'aideront à approfondir ta compréhension et à enrichir ton expérience du yoga.

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En bonus, une notice explicative sur le Vinyâsa et le compte en sanskrit

Pour comprendre exactement à quoi fait référence le Vinyâsa dans la méthode de l'Ashtânga Vinyâsa Yoga et pratiquer de façon plus consciente.

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