Āsana Focus - Le programme complet

Profitez de la pause estivale pour explorer de nouvelles postures et faire évoluer votre pratique de yoga avec des routines ciblées mêlant force, mobilité et souplesse.

Bakasana et Tittibhasana

Tout ce à quoi vous aurez accès en illimité jusqu'au 7 septembre :

sirsasana
Eka Pada Sirsasana
hanumanasana
vasisthasana
dhanurasana
Bakasana, tittibhasana
urdhva dhanurasana
galavasana
Asana Focus

La routine d'activation de 40'

  • Un temps d'assise confortable guidé pour débuter sa pratique

  • Mobilisation articulaire & réveil musculaire de tout le corps

  • Salutations A et B avec évolutions pour oser quelques sauts et/ou équilibres sur les mains

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